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跳舞也能减肥,你试过了么?

栏目:减肥经验 时间:2013-6-9点击:
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    在夏日瘦身潮流,叶青有一句座右铭:“可不是节食就能够保持好身材的。”所以,对于那些不断克制美食诱惑来杜绝多余热量的姑娘,她完全不认同她们的做法。在她看来,唯有出汗才是保持身材最好的办法。
    所以,爱上跳舞这项出汗的“运动”也许就是她保持纤细身段址无心插柳的好办法。每周一到周五都是她的跳舞时间。现代舞,民族舞.爵士舞都是她的拿手好戏;为了一台演出而编排的新鲜动作也常常可以点燃她的激情,练得不知疲倦;有时随意响起的一段音乐,她就可以舞出一片风景……
    除了跳舞,她的另一个出汗办法就是打篮球。爱打篮球的姑娘可不多,可在她看来这算是除跳舞之外的一顶绝佳运动。“打篮球不仅可以放松自己,还可以拉近人与人之间的距离,有时不太熟悉的人一起打场球下来,也会因为共同的爱好而成为朋友。而且,它是让你没办法长赘肉的运动,每场球一个多小时下来,多余的热量都会被消耗掉。”
    这样乐此不疲,哪儿来的脂肪敢浸犯她的好身段?

(责任编辑:桥梦)

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