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我的细节减肥之路

栏目:减肥经验 时间:2012-11-23点击:
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    曾经的我也是很苗条的,不过那时候都不知道苗条有什么用,上学的时候么就是一门心思在学习上了,别的都没啥想法。特别是上初三以后,由于考学的压力(人家都说考个好初中,比考个大学还要难)每天晚自习回来以后,老妈都给我做夜宵吃,刚开始吃不下不习惯,慢慢时间长了以后,就有点离不开了,慢慢的也就胖了。特别是上了高中以后,自己每个月都有了固定的生活费(也算是固定收入吧,多了零花钱),就零食不断,慢慢地就吃成了圆脸胖姑娘了,高二的时候已经120斤了。不过,当时主要是为了大学,大部分的同学,所有的精力都放在学习上了,也没有发现什么异样的眼光,大家比拼的是学习成绩。
    高三毕业,我如愿以偿的考入自己心目中理想的大学,家长们高兴,暑假期间更是放纵我,在家好吃懒做的,体重蹭蹭蹭的就上去了。大学期间由于生活比较自由,又缺乏运动,再加上我好吃懒做的性格,体重就是抛物线的前端,快要直线上升了。有一天,去买药的时候,突发激动地想去量下体重,体重计上一上,我的天哪,150斤,当时我整个人都愣住了,这个体重是我的么?不是吧,再看看体重计上的双脚,明明就是我的么。。。。。
    不过,激动也就那一会,随后还是我行我素,该吃吃,该睡睡,不过就是疏远了体重计。上班后,一次去做spa的时候,有个师傅给我说,你真的需要减下了,你现在的体重,对你的内脏的压力比较大,很容易患上疾病,并且体抗力会下降很多的。听后我着实吓了一跳,回家度娘了一下,还真是那样。
    于是我痛下决心要减肥。总结了下我肥胖的过程,还是因为我的饮食习惯和作息习惯出了问题,所以就对症下药,第一要减少饮食的次数,按点按量吃饭,杜绝零食,第二就是增加运动量。
    方案定好后,我就去买了两双运动鞋和运动服。从5月份正式开始减肥,到6月底的时候我已经降了快10公斤从74.5降到了65,真是满心欢喜继续努力。
    具体的方法就是早上起来喝蜂蜜水,蜂蜜不仅可以美容养颜,还可以补充我的能量,排出毒素,早饭呢吃些有营养但是热量低的食物,中午少吃油腻的食品,晚上坚持用水果代饭(对于我这习惯一天多顿的,刚开始确实难受,不过坚持一两个星期习惯就好了)。不过回想下,自己的毅力也算是很坚定的,下恁大的雨,我都坚持步行回家;和朋友出去吃饭我都坚持以茶代饭,看着朋友们HI翻天。
   不过第一个月瘦的明显,下来两个月就慢了很多,可能是刚开始虚膘下去了,剩下的都是实打实的肥肉了,不好减,不过我要坚持,在坚持。
   后来瘦了之后,身边的人也在说,自己也有点洋洋得意了,回家,大家也说差不多了,然后自己去女人店里面还可以买到衣服了,好像自己就没有动了了。从6月份到现在11月份了,一直就保持在60左右! 但是现在发现一定要继续了,希望在过年之前自己第一阶段瘦10斤,最终瘦回100斤。

我的细节减肥之路

想想以前,看我小手胖的

我的细节减肥之路

终于穿上我心爱的裙子了,不过我还要努力。

(责任编辑:桥梦)

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